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Was ist Personal Training?

Was sich einst in den USA nur Reiche und Schöne leisteten, hat in der Zwischenzeit auch in Deuschland Einzug erhalten: Der Personal Trainer.
Immer mehr Menschen erkennen den Vorteil und Wert eines Trainers, der sich ganz individuell und ausschließlich um die eigenen Belange kümmert.

Als erfahrene Personal Trainerin biete ich Ihnen individuelle und maßgeschneiderte Fitness- und Gesundheitskonzepte mit Herz. Unter meiner kompetenten und einfühlsamen Anleitung werden Sie bald durch zielgerichtetes Handeln, Ihre neu gesteckten Ziele erreichen und spüren, wie Sie Ihre Lebensqualität steigern.

Die Vorteile für Sie:

• Trainingszeiten sind individuell vereinbar
• Trainingsort kann sowohl ein Fitnessstudio, als auch der nahe Wald/Park, das Büro oder bei Ihnen zu Hause sein
• Trainingsinhalte können der jeweiligen Tagesform kurzfristig angepaßt werden
• Betreuung in allen Bereichen der persönlichen Gesundheit und Fitness
• Ich helfe Ihnen bei einem Motivationsabfall am Ball zu bleiben
• Schnelleres und effektiveres Erreichen des persönlichen Fitnesszieles

          Nur Fitness, die Spass macht, wird den ersehnten Erfolg bringen.

Damit das Training effektiv, individuell und vor allem sicher gestaltet werden kann, beginnt die Zusammenarbeit grundsätzlich mit einem ausführlichen Anamnesegespräch und einem Fitnesstest.

Es ist natürlich grundsätzlich anzuraten noch zusätzlich einen Fitness-Check-up bei einem Arzt Ihres Vertrauens durchzuführen. Bei bestimmten Kriterien ist dieser Arztbesuch Voraussetzung.

Meine Angebotspalette:

• In- und Outdoor-Trainings zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
• Kraftausdauertraining zur Gewebestraffung und zum Erhalt und Verbesserung der Belastbarkeit des Haltungs- und Bewegungsapparates
• Yoga und Pilates
• Spezielles Rückentraining
• sportartspezifisches Training (Golf und Reiten)
• Flexibilitätstraining
• Stressmanagement
• Entspannung
• Entspannungsmassagen
• Energiearbeit
• mediale Arbeit (Aura-Beratung)
• Individuelle ganzheitliche Ernährungsberatung
• Ergonomische Arbeitsplatzberatung